A hátfájás a várandósság alatt gyakori tünet, a nők nagyjából fele tapasztalja ezt a kellemetlenséget. Leggyakrabban a hát alsó részén vagy az ágyéki régióban jelentkezik, és az enyhétől a súlyosig terjedhet, gyakran erősödik a nap folyamán vagy fizikai aktivitással.
A várandósság alatt a szervezet számos olyan változáson megy keresztül, amely hozzájárul a hátfájáshoz. Az elsődleges tényezők közé tartoznak a hormonális változások, a súlytöbblet és a test súlypontjának eltolódása.
A relaxin nevű hormon, amelyből a szervezet a várandósság alatt többet termel, a szalagok ellazulását okozza a medence területén, és az ízületek lazábbá válnak a szülés előkészítéseként. A relaxin a gerincet tartó szalagokra is hatással van, ami instabilitáshoz és fájdalomhoz vezet. Továbbá, ahogy a méh tágul, további súlyt helyez a hát alsó részére. Ez a súlynövekedés, valamint a növekvő has miatt eltolódó súlypont a testtartás megváltozásához és a hátizmok további megterheléséhez vezethet.
Az egészséges testsúly fenntartása és a rendszeres testmozgás erősítheti a hátizmokat és csökkentheti a kellemetlenségeket. A szülés előtti jóga és a nyújtás növelheti a rugalmasságot és javíthatja a testtartást. Alváskor az oldalfekvés, a térdek közé helyezett párnával fenntarthatja a gerinc vonalát és enyhítheti a hátfájást.
A várandósság alatti hátfájásra azonban feltétlenül oda kell figyelni. Ha a fájdalom erős, tartós, vagy más tünetekkel, például lázzal, hidegrázással, vérzéssel vagy méhösszehúzódásokkal jár, feltétlenül forduljon azonnal orvoshoz. Ezek súlyosabb állapotok, például vesegyulladás vagy koraszülés jelei lehetnek.